Можно ли семечки беременным

Встретить беременную женщину с пакетом семечек в руках можно практически всегда, для некоторых этот продукт является просто привычкой, некоторые с его помощью борются с изжогой. Но что же на самом деле несут в себе эти семена и можно ли употреблять их в период беременности? Врачи не только не запрещают есть семечки беременным, но и рекомендуют, поскольку этот продукт может избавить от изжоги и улучшить пищеварение, содержит полезные вещества и имеет натуральное происхождение. Тыквенные и подсолнуховые, главное, чтобы они были чистыми и без соли.

Главное суеверие: грызёшь, значит ребёнок будет слюнявым... Ну сами понимаете, что с реальностью такие размышления имеют мало общего, а точнее - ничего общего.

Но, как и с другими продуктами, в период беременности нужно очень быть аккуратнее. Существует несколько советов по этому поводу:

Во-первых, стоит контролировать количество семян, учтите, суточная доза не должна превышать ста грамм.

Во-вторых, покупайте только чистые семечки, в дешевых пачках есть возможность наткнуться на очень грязный продукт, что приведёт к стоматиту.

В-третьих, не стоит есть семечки в неочищенном состоянии, это негативно отразится на Вашем здоровье в виде тяжести в желудке и запорах изо рта.

В четвертых, воздержитесь от этого продукта в последние месяцы беременности
Пятое, солёными семечками вообще увлекаться не стоит, соль задерживает воду, а во время беременности и без этого отёков будет хватать.

Итак, подведем итог, семечки беременным есть можно, но желательно брать во внимания советы, приведенные выше.